🦠 Микробиота — это не просто «бактерии в кишечнике». Это целая экосистема, от которой напрямую зависят наше здоровье, самочувствие и даже продолжительность жизни. 🔹 Обмен веществ Микробиота участвует во всех видах обмена: белковом, жировом и углеводном. От её состояния зависит, как организм усваивает питательные вещества и поддерживает энергетический баланс. 🔹 Пищеварение и витамины Полезные бактерии помогают переваривать пищу, улучшать усвоение микроэлементов и синтезировать важные витамины....