Как ни крути, но у нас при всей доступности информации до сих пор у многих недопонимание достаточно простых тем, касающихся собственного тела. В частности, вчера почитала комментарии про микробиом и какой только ереси не наслушалась. Вплоть до того, что микробиоту нужно уничтожать, а не попадать под её зависимость. А ведь у нас на работе микробиоты завязаны многие процессы в организме, и этот "зоопарк" внутри надо холить и лелеять. И в школе какие-то базовые вещи про микрофлору проходят. Но, видимо, в старших классах голова занята не теми темами...

Почему микробиом — это ключ к здоровью и долголетию? Наш организм — это сложная экосистема, и микробиом играет в ней ключевую роль. Миллиарды бактерий, живущие в кишечнике, влияют не только на пищеварение, но и на иммунитет, обмен веществ, настроение и даже долголетие. Как микробиом влияет на здоровье? 🔹 Иммунитет – более 70% клеток иммунной системы находятся в кишечнике. Полезные бактерии защищают от патогенов и регулируют воспалительные процессы. 🔹 Вес и метаболизм – баланс микрофлоры влияет на усвоение питательных веществ, уровень сахара в крови и склонность к набору веса. 🔹 Настроение...