Выдающийся сомнолог Михаил Полуэктов делится своими замечаниями и выводами о связи между кошмарными сновидениями и психотравмирующими ситуациями. Он утверждает, что кошмары, которые мы видим во сне, являются естественным отражением процессов нашей психики. На основе современных исследований, главное положение которых — континуальная гипотеза — Полуэктов объясняет, что сны помогают мозгу обрабатывать и переосмысливать информацию и эмоции, которые мы получаем в течение дня. Это объясняет, почему активные занятия перед сном могут отражаться в наших сновидениях...

Всем привет! Вчера, 22 июля, на YouTube-канале "Редакция", ведущим которого является журналист Алексей Пивоваров, вышло интервью с Михаилом Полуэктовым, одним из самых топовых российских сомнологов. Для тех, кто не знает, сомнология - наука, изучающая сон, расстройства сна, их лечение и влияние на здоровье человека. Интервью длится почти час, но я постараюсь максимально кратко рассказать про самые интересные, как мне показалось, вопросы. Почему нужно спать 7 или 8 часов? Я думаю, на этот вопрос можно ответить со статистической точки зрения, то есть вот взять большое количество респондентов...