Инсомния — это дефицит качества и количества сна, которые необходимы для нормальной дневной деятельности. То есть человек пусть мало и плохо, но всё-таки спит. Но на фоне возникает инсомния, что ей сопутствует и как от нее вылечиться? Об этом — в одном из уроков курса Академии ПостНауки «Наука сна»...

Выдающийся сомнолог Михаил Полуэктов делится своими замечаниями и выводами о связи между кошмарными сновидениями и психотравмирующими ситуациями. Он утверждает, что кошмары, которые мы видим во сне, являются естественным отражением процессов нашей психики. На основе современных исследований, главное положение которых — континуальная гипотеза — Полуэктов объясняет, что сны помогают мозгу обрабатывать и переосмысливать информацию и эмоции, которые мы получаем в течение дня. Это объясняет, почему активные занятия перед сном могут отражаться в наших сновидениях...