Большой мяч для фитнеса называется фитбол (от англ. fitball — «фитнес-мяч»). Фитболы широко используются в тренировках для улучшения координации, укрепления мышц корпуса, развития гибкости и реабилитации после травм. Фитбол — это универсальный и доступный инструмент для тренировок, который помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и координацию...

Надувной пружинистый мяч для спортивных тренировок и укрепления здоровья называется фитболом (exercise ball, swiss ball). Он снимает чрезмерную нагрузку со спины, позволяет разнообразить тренировки дома и в спортзале. Эффективность упражнений зависит от качества чудо-тренажера и его размера. Чтобы не навредить здоровью, нужно знать, как выбрать фитбол с учетом индивидуальных параметров. Проанализируем, как различные свойства мяча влияют на срок его эксплуатации, выясним, как подобрать фитбол по росту и весу, узнаем, как надуть фитбол и правильно хранить в домашних условиях...