О появлении очередной революционной «таблетки от облысения», у которой якобы нет никаких побочных эффектов, сообщают все мировые СМИ. И хотя лекарство ещё не зарегистрировано, а исследования проводились всего на 500 пациентах, новость вызвала ажиотаж. Препарат, который принимается перорально, привёл к усиленному росту волос у всех испытуемых. Почему «прорывные» средства от облысения в мире появляются регулярно, но лысых людей меньше не становится? Какие методы доказаны и с чего начать, если волосы...

Самая частая фраза на приёме по поводу сна — «я перепробовал всё». Дальше обычно идёт список: мелатонин, валериана, пустырник, магний, персен, глицин, травяные сборы, донормил, приложение с шумом дождя, иногда рецептурное снотворное от терапевта. Список бывает длинным и говорит о человеке только хорошее: он действительно пробовал. Метода, доказательная база которого сильнее, чем у всего перечисленного вместе, в этом списке почти никогда нет. Он называется когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, и в международных рекомендациях он стоит первой линией — до таблеток, а не после них...