687 читали · 1 год назад
"Как поступать правильно?": преодоление растерянности в непонятных ситуациях и обретение уверенности
Завершился августовский семинар по методу "Охотник", особенностью которого было индивидуальное консультирование участников. Самым популярным вопросом, звучавшим на консультациях, стал вопрос "Как поступать правильно, если не понимаешь, как правильно?". Вот пример: "У меня был инцидент в прошлом, который вновь и вновь всплывает в памяти. Я не могу понять, правильно ли поступил. Знаю, что нечто похожее будет и в будущем, что только добавляет растерянности, потому что я не знаю, как правильно себя вести в подобных ситуациях"...
Что делать, когда не знаешь как поступать: использовать пословицы, как психологический метод самопомощи
Есть такая фраза: “У человека всегда все есть, что ему нужно прямо сейчас”. Еще так же говорят про ресурсы, которые всегда есть у человека, в какой бы ситуации он ни оказался или в каком бы состоянии он ни находился. Эта статья про такие ресурсы, к которым люди уже давно не обращаются, хотя они-то как раз есть под рукой всегда. Психология использует прием работы с пословицами как способ саморегуляции. Пословицы - это краткие по форме и очень емкие по смыслу формулы поведения. В любую пословицу запечатана дихотомия (последовательное разделение на две части), разрешение проблемной ситуации...