Формат круговой тренировки удобно применять в случае если мы хотим сделать тело крепким во всех кондициях. Мышцы, связки, координация, выносливость. А ещё круговой метод тренировки удобно применять в случае избавления от лишней жировой прослойки. Обычный бодибилдерский способ когда сначала работаешь с одной мышечной группой, а потом переходишь к другой тоже работает за счёт исключения инсулино-зависимости. Но круговой для этого более эффективный. Объясняю. Дело в том, что наша задача в случае коррекции жировой, как можно сильнее насытить: ✔️ Кровь кислородом...

Круговая тренировка – это эффективный и универсальный метод тренировок, позволяющий комплексно проработать все основные группы мышц, развить силу, выносливость и улучшить кардио-респираторную систему. Этот метод стал популярным благодаря своей вариативности и возможности адаптации под любой уровень подготовки и цели. Идея круговой тренировки зародилась в 1950-х годах в Англии, в Университете Лидса. Два профессора, Р.Е. Морган и Г.Т. Адамсон, разработали эту систему как способ повышения общей физической подготовки студентов...