В арсенале современного психолога существует мощный и не всегда очевидный инструмент — психологический якорь. Это не магия, а естественный нейрофизиологический процесс, понимание которого позволяет специалисту точечно работать с состояниями клиента, обходя сопротивление сознания. Данная статья призвана систематизировать знания о якорях, их природе и профессиональном применении в психологической практике. Психологический якорь — это условно-рефлекторная связь, при которой определенный стимул (звук,...

Техника якорения — это мощный инструмент, который помогает нам контролировать своё эмоциональное состояние и вызывать нужные чувства тогда, когда это необходимо. Если вы хотите повысить уверенность перед важной встречей или ощутить спокойствие в стрессовой ситуации, техника якорения станет вашим верным помощником. Сегодня я расскажу вам о том, как её использовать, чтобы буквально «включать» нужное состояние по команде. История термина и его использование в психологии Техника якорения зародилась...