Понятие «якорь» в психологию в основном пришло из нейролингвистического программирования. Он означает объединение двух разных состояний по типу единой ассоциации. Якорение часто используется в тайм-менеджменте и борьбе с прокрастинацией. Но может успешно использоваться и в других задача психологической самопомощи. Как работает якорение лучше всего отследить на примере своего имени, так как для любого человека его имя является коммуникативным якорем. Представьте, что вы слышите на улице свое имя,...

Начну с определений. Якорение - это любой материальный стимул или объект (визуальный или аудиальный образ, жест, поза, движение, запах) вызывающий определенные эмоции. Для чего используется? Чтобы укрепить союз, напомнить о себе, поддержать любимого человека. Наверняка вы и сами замечали, как некоторые вещи нам о ком-то напоминают. Например у каждой пары есть своя песня. Когда оба из них ее слышат они вспоминают друг о друге или когда вы видете вещь, которую подарил вам любимый человек вы о нем вспоминаете...