Да, можно не упарываться в зале до потери пульса, а тренироваться гораздо проще. Просто стоишь рядом с беговой дорожкой, и жир сгорает. Звучит сказочно, правда? Но для этого всё-таки придется кое-что сделать. Я смотрю много разных ЗОЖных видео на ютюбе, но вот беда - так же быстро их и забываю)) Нет, суть-то схватываю, но иногда хотелось бы и подробности запомнить. И вот, один из роликов знаменитого доктора Ковалькова вдохновил меня написать конспект, чтобы лучше вникнуть. Потому что всё, что осталось в памяти после первого просмотра - жир лучше сгорает в лёгких на интервальной тренировке...

Алексей Ковальков – диетолог и автор бестселлеров, он разработал собственную методику похудения, благодаря которой потерял около 50 кг лишнего веса без ущерба для здоровья организма. Кто пробовал похудеть на диетах знает, что большинство методик работают не так, как хотелось бы. Они замедляют обмен веществ, приносят лишь временный результат, но при этом вредят здоровью. Особенность диеты доктора Ковалькова в том, что она не только избавляет от лишнего веса, но и закрепляет полученный результат, улучшает работу внутренних органов...