Сон часто оказывается последним пунктом после всех дел: сначала работа, домашние заботы и экран, потом — сколько времени останется. Мэттью Уолкер предлагает пересмотреть эту привычную иерархию. Его книга обращает внимание на сон как на важную часть повседневного функционирования, а не пустую паузу между полезными действиями. В книге рассматриваются ритмы сна и бодрствования, разные стадии сна, память, обучение, эмоции и сновидения. Автор показывает, что ночной отдых связан со многими процессами, а не с одной универсальной функцией. Отсюда вырастает его главный призыв: не считать постоянное сокращение сна надёжным способом расширить свои возможности...