Современные женщины зрелого возраста, ведущие активный образ жизни, зачастую оказываются в условиях постоянного стресса и нехватки времени. В этом бурном ритме легко забыть о важности сна, считая его второстепенным фактором для поддержания здоровья и красоты. Однако книга Мэтью Уокера "Зачем мы спим" убеждает нас в обратном, раскрывая множество удивительных и полезных фактов о значении сна для нашего организма. Основные идеи книги: Заключение: Книга "Зачем мы спим" Мэтью Уокера – это незаменимое руководство для всех, кто стремится улучшить качество своей жизни через понимание важности сна...

Зачем мы спим. Мэтью Уолкер.  Интересная и переворачивающая видение мира с ног на голову книга.🙈Она может предотвратить раннюю смерть и скандалы с родителями.🤯Для того, чтобы донести важную информацию из этой книги, её следует переписать сюда полностью, боюсь, это займёт продолжительное время.  Поэтому сделаю пост в виде рекламы🙂  Многим говорили, что нужно правильно питаться, заниматься спортом и не употреблять алкоголь и никотин, но очень редко нам указывают на сон. 😑  Недостаток сна, а именно,...