Вы когда-нибудь хвастались тем, что спали всего четыре часа и все равно «победили день»? Я — да. И после прочтения этой книги мне стало за себя немного стыдно. Труд Мэттью Уолкера — это не просто сборник советов о гигиене сна. Это масштабное, пугающее и одновременно завораживающее исследование того, что сон — это не пауза в жизни, а ее фундамент. Уолкер, директор Центра науки о сне в Калифорнийском университете, не читает моралей. Он спокойно, методично, с опорой на десятки научных исследований,...

Основное впечатление - разочарование. Не скажу, что книга плоха, просто она не для меня. Наверное, для тех, кто хочет дотошно разобраться в физиологии сна. Мне же хотелось увидеть новые исследования о причинах нарушения сна и истории людей, которые справились с бессонницей. Я считала, что этот факт всем давно известен. Может, эта книга для сотрудников американских корпораций, для которых сон - время, оторванное от зарабатывания денег? Или для золотой молодежи, для кого сон - время, украденное у развлечений? Поскольку в руках у автора молоток, то каждая проблема кажется гвоздём...