Книга "Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях" Мэттью Уолкера - это обширный обзор последних научных исследований о сне и сновидениях, а также их воздействии на наше физическое и психическое здоровье. В книге рассматриваются многие важные вопросы, связанные со сном, такие как: почему мы спим, какие процессы происходят в организме во время сна, как связаны сон и память, что такое сновидения и как они влияют на нашу жизнь. Автор также предлагает ряд практических рекомендаций по улучшению...

В гостях Мэттью Уолкер — профессор нейробиологии и психологии. Он один из самых известных людей занимающихся вопросами сна. В этом подкасте он расскажет про фазы сна, недосып, сны, и многое другое. Что происходит когда вы спите не дома, а в чужой среде. Сон и наркотические вещества. Сновидения Фазы сна Недосып и физические...