Разбираем реально работающие схемы борьбы с повышенным газообразованием. Если вздутие живота отмечается время от времени и не вызвано серьёзными заболеваниями, справиться с ним можно быстро и без таблеток. Главный принцип — помочь кишечнику избавиться от лишнего газа естественным путём и не допускать его скопления в будущем. Вот простые пошаговые способы избавиться от повышенного газообразования в домашних условиях. Положите тёплую грелку или бутылку с горячей водой на живот. Тепло расслабляет мышцы кишечника, снимает спазмы — газы легче продвигаются к выходу...

Газы – неприятное, но вполне нормальное, естественное явление, происходящее вследствие взаимодействия бактерий с непереваренной пищей. Метеоризм хоть и сопровождается звуками и запахами, которые создают ощущение неловкости, абсолютно безвреден, если не сопровождается запорами и кровотечением. Что делать? Избегайте употребления бобовых, гороха, капусты (белокочанной, цветной и брокколи), изюма, винограда и продуктов, содержащих заменители сахара – аспартам, сорбитол или фруктозу...