Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Почему одной девушке достаточно посмотреть на шоколадку, и на весах уже +3 кг, а другая может съесть тарелку макарон перед сном и не прибавить ни грамма? В статье разберемся с магией метаболизма, как контролировать его и свой вес заодно. Что такое метаболизм Метаболизм, он же «обмен веществ» – это цикл превращений всех веществ в организме. Он начинается с их поступления извне и заканчивается выведением ненужных и вредных продуктов распада. Каждая клетка организма участвует в обмене веществ, забирая себе нужные вещества и отдавая отработанные дальше по цепочке...