🔵 Почему одни едят всё, что хотят, и остаются стройными, а другие полнеют от одного вида пирожного? Ответ кроется в скорости обмена веществ — метаболизме. Это процесс, при котором организм превращает калории из пищи в энергию. Медленный метаболизм заставляет тело «запасать» каждую лишнюю калорию в виде жира. Хорошая новость в том, что метаболизм — это не приговор, а гибкий механизм, который можно «раскачать». Сегодня мы разберем, как заставить ваше тело сжигать калории эффективнее, даже когда вы отдыхаете...