Метаболизм— это совокупность всех химических процессов в организме, которые обеспечивают преобразование пищи в энергию и поддерживают жизнедеятельность. От скорости метаболизма зависит, сколько калорий вы сжигаете в покое и при физической активности. Если метаболизм замедлен, организм расходует энергию медленнее, и это может привести к набору веса и ухудшению самочувствия. Подробнее о том, что влияет на обмен веществ и какие простые, но действенные методы помогут его ускорить, подробно расскажет Тихонова Инна Владимировна – врач эндокринолог-диетолог...

Метаболизм определяет, как быстро организм превращает пищу в энергию. У одних он работает как мотор, позволяя есть всё без последствий для фигуры, а у других — замедлен, усложняя борьбу с лишним весом. Но медленный обмен веществ — не приговор. С правильным подходом его можно ускорить, улучшив здоровье и форму. Рассказываем, как это сделать без жёстких диет и с пользой для организма. Метаболизм — это процесс, в котором организм перерабатывает пищу, превращая её в энергию для работы всех систем. Быстрый метаболизм сжигает калории эффективно, а медленный откладывает их в виде жира...