Слушайте, вы когда-нибудь задумывались, почему ваш сосед по лестничной клетке уплетает бургеры за обе щеки и остается стройным как кипарис, а вам достаточно просто посмотреть на пирожное, чтобы джинсы стали тесноваты? Обидно, правда? Все дело в этой загадочной штуке, про которую трубят из каждого утюга. Давайте-ка разберемся по полочкам: Метаболизм — что это такое? Метаболизм — определение слова? Если говорить совсем по-простому, без заумных профессорских терминов, то это наш внутренний «движок». Представьте себе печку, которая без остановки перерабатывает всё, что мы в неё закидываем — от утреннего кофе до вечернего салата — в чистую энергию...

Секрет снижения веса - это тренировка всего тела для более эффективного сжигания калорий путем ускорения метаболизма. Простыми словами, метаболизм - это скорость, с которой человек сжигает энергию. Некоторые люди имеют более быстрый метаболизм, чем другие. На обмен веществ влияют некоторые вещи, которые человек контролировать не в состоянии, например, пол, возраст, предрасположенность. К сожалению, с годами метаболизм замедляется. Начиная примерно с 25 лет у обычного физически неактивного человека метаболизм снижается от 5% до 10% за десятилетие...