Давайте сегодня поговорим о том, какие сигналы тело подает человеку, которому просто нельзя, опасно отказываться от ежедневной подвижности и контроля калорийности рациона. Сначала инсулинорезистентность и уже потом диабет. Но далеко не все заболеют от того, что невнимательны к еде. Есть люди, которым благоволит метаболическая Фортуна. Правда, их мало. Скоро, наверно, и вовсе не останется. В Премиум-клубе сегодня ответы на ваши вопросы от ревматолога, артролога Полины Соболевой: Разобрали: 1 ...

Почему время приёма пищи определяет метаболический ответ? 🕐 Метаболизм человека не работает в постоянном режиме. Он подчинён внутренним суточным ритмам — циркадным часам, которые регулируют активность генов, ферментов, гормонов и даже состав микробиоты. 🧠 Центральные часы находятся в гипоталамусе. Они синхронизируют периферические часы в печени, поджелудочной железе, жировой ткани, мышцах и кишечнике. 🍳 Один из самых сильных сигналов для этой синхронизации — время приёма пищи. Если есть в «неправильное»...