Храпят почти все — хоть раз в жизни. Ночью мышцы горла расслабляются, дыхательные пути сужаются, и воздух с силой проходит через узкое место. Получается громкий звук. Храп — не привычка и не черта характера. Это признак того, что воздуху тесно. Иногда это просто неудобно. А иногда — сигнал болезни, которую надо лечить. Дальше — почему появляется храп, когда он опасен и что действительно помогает. Причин обычно несколько сразу. Храп — это звук суженных дыхательных путей, а не признак крепкого сна...

Бытует мнение, что храп — это просто «шумовой дефект», досадная неприятность для того, кто спит рядом. В реальности же это звук борьбы. Борьбы организма за глоток воздуха. Когда мы засыпаем, все мышцы тела расслабляются, включая мышцы мягкого нёба, язычка и корня языка...