История, в которой многие женщины узнают себя «Он ушёл, ничего не сказав». Не скандал, не финальный разговор, без честных слов “нам больше не по пути”. Просто как будто исчез, испарился. Собрал вещи и ушёл, когда её не было дома, только записка – «Я ушёл, не жди меня больше домой» Так началась наша работа с клиенткой Ольгой, ей 38 лет (имя и некоторые личные подробности изменены для соблюдения конфиденциальности, история рассказана с разрешения клиента психолога). За плечами пять лет отношений, и вдруг – такой шок, а потом пустота, тишина, непонимание и сильная боль утраты...

В нашей культуре часто бытует убеждение, что время лечит все раны, и если мы смогли выстоять после травмирующего события, значит, мы его «пережили» и теперь свободны. Однако психологическая реальность гораздо сложнее. «Пережить» — это лишь первый, часто пассивный, но крайне важный этап. «Отпустить» же требует активной и осознанной внутренней работы. Что значит «пережить»? «Пережить» означает пройти сквозь опыт, выстоять, выжить после травмы, горя, потери или сильного разочарования. Это состояние,...