Потеря работы – это не просто финансовый стресс, а психологическая травма, похожая по интенсивности переживания на потерю значимых отношений. Первое, что важно сделать: не требовать от себя немедленно «взять себя в руки» и начать действовать, а дать себе время прожить реакцию. Дальше, что происходит с психикой в этот период и как пройти его с наименьшими потерями. Работа – это не только источник дохода. Она закрывает сразу несколько психологических потребностей: Именно поэтому реакция «а чего я так переживаю, это же просто работа» обесценивает реальный масштаб происходящего...

В нашей культуре часто бытует убеждение, что время лечит все раны, и если мы смогли выстоять после травмирующего события, значит, мы его «пережили» и теперь свободны. Однако психологическая реальность гораздо сложнее. «Пережить» — это лишь первый, часто пассивный, но крайне важный этап. «Отпустить» же требует активной и осознанной внутренней работы. Что значит «пережить»? «Пережить» означает пройти сквозь опыт, выстоять, выжить после травмы, горя, потери или сильного разочарования. Это состояние,...