Ментальное здоровье - это состояние эмоционального и психического благополучия, при котором человек имеет возможность закрыть базовые потребности, достигнуть самореализации, ощущать себя причастным к какой-либо группе и адекватно реагировать на все виды стресса, не допуская деструктивных действий и разрушительных моделей поведения. Специалисты выделяют три уровня ментального здоровья, каждый из которых дополняет друг друга. Только совокупность этих факторов приводит к состоянию благополучия, счастья и удовлетворённости собственной жизнью...

Ментальное здоровье простыми словами: Это ваше «эмоциональное равновесие» — способность справляться с ежедневными стрессами, радоваться мелочам, чувствовать себя в безопасности внутри себя. Если физическое здоровье — это про тело, а психическое — про отсутствие болезней вроде депрессии, то ментальное — про качество ваших мыслей и эмоций. Пример: Пример: Представьте двух подруг. Одна после работы делает 15-минутную маску и медитирует, вторая — «варитcя» в стрессе. С кем приятнее общаться? Физическое...