Всем привет! Продолжаю разбираться с суевериями - благо, их в моем арсенале хватает. Накопилось за годы работы с людьми. "А если я буду есть много белка, у меня ведь повысится мочевая кислота! Как быть?" Одно из моих любимых заблуждений, с которыми я постоянно разбираюсь. В очередной раз подробно расскажу, что и как, но для начала давайте условимся, что белок - это тоже не игрушки. А многие считают, что переесть белком - это даже классно. Ничего подобного. Вот смотрите, решили вы перейти на чистое цельное питание...

Мы все знаем, что здоровое питание - это основа здоровья нашего тела. Но многие забывают, что питание также играет важную роль в здоровье нашего мозга. А знаете, какие витамины полезны для мозга и почему они так важны? Витамин В6 Витамин В6 - это ключевой витамин для здоровья мозга. Он помогает производить нейротрансмиттеры, которые нужны для того, чтобы наш мозг мог передавать сигналы между клетками. Если у вас не хватает В6, то это может привести к ухудшению настроения, памяти и концентрации. Откуда брать В6? Все просто: бананы, картошка, морепродукты, говядина, цыплята, хлеб и орехи...