Что будет если долго не лечить ментальное расстройство. Психика и тело связаны, страдает одно, другое присоединяется. Почти любое психическое расстройство приводит к нарушениям пищевого поведения. Компульсивное переедание, анорексия, булимия, набор или потеря веса, но это не все. Нарушения аппетита корректирует диету в сторону мучного, жирного и сладкого. Вкусная еда, иногда, единственный способ получить удовольствие. При тяжелой депрессии, стоит вопрос как получить хоть какие-то калории с минимальными усилиями...

Мы все знаем, что здоровое питание - это основа здоровья нашего тела. Но многие забывают, что питание также играет важную роль в здоровье нашего мозга. А знаете, какие витамины полезны для мозга и почему они так важны? Витамин В6 Витамин В6 - это ключевой витамин для здоровья мозга. Он помогает производить нейротрансмиттеры, которые нужны для того, чтобы наш мозг мог передавать сигналы между клетками. Если у вас не хватает В6, то это может привести к ухудшению настроения, памяти и концентрации. Откуда брать В6? Все просто: бананы, картошка, морепродукты, говядина, цыплята, хлеб и орехи...