Ментальные велнес-клубы - наше будущее? Это знаете про что.. Вот например, вы ходите в фитнес клуб несколько раз в неделю. Либо занимаетесь дома онлайн. Либо идёте пешком после работы. Или ещё как-то занимаетесь своим телом. Регулярно.  А теперь представьте, что будет такой психологический велнесс-клуб, где ты можешь после работы освободиться от стресса и непрожитых эмоций, сбросить накопившуюся за день тревожность, уйти от чувства одиночества и обиды, прокачать концентрацию и интуицию. Не раз в неделю с психологом( и это в самом лучшем случае)...

Добрый день, друзья! Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о том, насколько важен крепкий сон для нашего общего самочувствия и как сильно он влияет на многие аспекты нашего здоровья, включая работу нашего мозга. Основные функции сна: 1. Консолидация памяти: Во время сна мозг работает над упорядочиванием информации, полученной за день. В результате, короткие термины преобразуются в долговременную память. Хороший сон помогает нам лучше запоминать и усваивать новую информацию. 2. Очистка мозга:...