Значение менструации для женского здоровья Что такое менструация? Фолликулярная фаза Лютеиновая фаза Особенности женской физиологии Продолжительность цикла Зачем нужна менструация? Роль менструации в здоровье женщин Менструации являются естественной частью жизни любой женщины. Они сопровождают нас с начала полового созревания до наступления менопаузы, то есть охватывают почти весь репродуктивный период. Уверены, что хотя бы раз Вы задавались вопросом, зачем вообще нужны месячные. Прочитайте нашу статью и получите подробные ответы от экспертов...

Менструация — это процесс освобождения и глубинного расслабления. Гармонично и естественно для женщины, когда месячные идут на Новолуние. И идеально, если “лунные женские дни” совпадают с такими же ритмами природы. Эта фаза природных процессов называется Инь — выдох, очищение, когда активируется энергия, которая направлена на выведение из тела всех токсинов, шлаков, психоэмоционального напряжения. В такие моменты идет глубинное расслабление тела. То есть выдох природы должен совпадать с "выдохом" тела, "выдохом" нашей психики...

Периодичность менструального цикла у женщин абсолютно естественна, но иногда доставляет массу неудобств. Месячные мешают жить своей жизнью и влияют на тренировочный процесс. Особенно у той несчастной группы девушек, страдающих от изнурительных болей в этот период. Более глубокое понимание своего тела поможет Вам научиться «плыть по течению» (простите за каламбур) вместо того, чтобы ложиться в кровать и жалеть себя одну неделю в месяц. Если прислушиваться к своему телу, то Вы сможете продолжать тренировки в течение месяца...

Женский организм удивителен и сложен, и одним из ключевых аспектов его функционирования является менструальный цикл. Это не просто физиологический процесс, а целая система, которая регулируется гормонами и влияет на общее состояние женщины, её эмоциональное самочувствие и физическую активность. Менструальный цикл – это регулярные изменения в организме женщины, которые происходят в среднем каждые 28 дней, хотя у кого-то он может быть как коротким (21 день), так и длинным (35 дней). Цикл делится на несколько фаз, и каждая из них имеет свои особенности и характеристики...