ПРОДОЛЖЕНИЕ. ДЕНЬ 1. ДЕНЬ 2. Надеюсь, вы еще в строю?! Продолжаем? За два дня такого ограничительного питания вы уже увидели приятный минус на весах, а это значит, как бы тяжело нам не было, будем идти дальше. ДЕНЬ 3. Завтрак – 2 диетических хлебца, 1 яйцо всмятку, 1 грейпфрут, чай или кофе. Перекус – хлебец с урбечем, зеленый чай. Обед – 100 г отварного мяса, 200 г овощей, 100 г фруктов. Перекус – 25 г сыра или творога и 10 г масла с ломтиком ржаного хлеба, 200 мл компота из яблок. Ужин – 100 г отварного мяса, 200 г овощей, 100 г фруктов...

И так составляем новое меню на неделю. Проводим ревизию холодильника и шкафчиков, помечаем, что у нас есть. Обращаемся к домочадцам с "каждонедельным" вопросом о пожелании блюд на этой неделе. Всё учитываем устраиваемся поудобнее, наливаем горячего чая и приступаем составлять меню. четверг ОБЕД: Щи с квашеной капустой УЖИН: Пельмени в горшочке пятница ОБЕД: Суп томатный УЖИН: Стейк из свинины САЛАТ: Витаминный суббота ЗАВТРАК: Яичный рулет ОБЕД: Суп томатный УЖИН: Запеканка кабачковая и куриные...