Всех приветствую 🌿 Правильное и здоровое питание - залог здорового образа жизни , но при этом оно не должно выражаться в жестких диетах и ограничениях. 🔸Основываясь на собственном опыте , приведу несколько правил, которых нужно придерживаться при правильном питании. 🔸От каких продуктов я отказалась - можно посмотреть здесь ⤵️ 🔸На завтрак у меня была каша из 5 - ти злаков на воде, в конце варки добавила немного молока. В готовую кашу добавила голубику. ⬇️ Так же чай и кусочек кукурузного хлеба с творожным сыром...