Я во всем люблю точность, по возможности стараюсь все заранее запланировать, поэтому меню на день рождения всегда составляю заранее. Даже если гости намечаются чуть ли не на завтра, я все равно уделю этому время...

Сбалансированный рацион каждый день – залог здоровья, красоты и энергичности. Ежедневное меню должно содержать белки, жиры, углеводы в определенных пропорциях. Что лучше есть в каждый прием пищи и какой промежуток должен быть между ними, читайте дальше. Что скушать на завтрак? Завтрак – главный прием пищи, однако многие его пропускают. Происходит это по разным причинам, но самая распространенная – отсутствие чувства голода с утра (значит поужинали вы слишком поздно). Завтракать лучше в течение 1-1, 5 часов после пробуждения...