Всем приветик, мои дорогие🤗🤗🤗 Что-то я совсем расклеилась. Вроде бы и отпуск, а у меня то одно, то другое. Сначала неделю бегала то там, то тут. Подготовка к др, ярмарка в садике, и ещё что-то там. А потом начала разваливаться 😄 Болит меж лопаток, не могу нормально двигаться, насморк. Тут на днях сижу, только хотела дотянуться до телефона, как спину прихватит. Не могу пошевелиться, и дышать. Меньше минуты так просидела, и прошло вроде. Хорошо, что хоть давление не беспокоит, тьфу тьфу тьфу. Из того, что я хотела сделать, я постирала только шторы и помыла окна, и то не везде...

Сбалансированный рацион каждый день – залог здоровья, красоты и энергичности. Ежедневное меню должно содержать белки, жиры, углеводы в определенных пропорциях. Что лучше есть в каждый прием пищи и какой промежуток должен быть между ними, читайте дальше. Что скушать на завтрак? Завтрак – главный прием пищи, однако многие его пропускают. Происходит это по разным причинам, но самая распространенная – отсутствие чувства голода с утра (значит поужинали вы слишком поздно). Завтракать лучше в течение 1-1, 5 часов после пробуждения...