Белковая диета – один из самых эффективных режимов питания для здорового похудения. Ведь организм на переваривание белка тратит больше энергии, чем получает из потребленных продуктов. Какие белковые блюда приготовить на завтрак, обед и ужин, читайте в этой статье. Белковые завтраки Варианты вкусных и сытных завтраков из белковых продуктов: Обед из белковых продуктов Если вы придерживаетесь белковой диеты, рекомендуем приготовить на обед простые, но очень вкусные первые блюда: Кроме первых блюд,...

Каждая из представительниц женского пола хотя бы раз в жизни да практиковала разгрузочный день на том или ином виде продукта. И делала это не зря, ведь проведение разгрузочных дней позволяет не только эффективно сбросить вес, но и поддерживать его на необходимом уровне в течение длительного времени. Самым щадящим вариантом является проведение разгрузочного дня на белках, с его помощью реально избавиться от 0,3 до 1,5 лишних килограмм. Преимущества и периодичность проведения белковых разгрузочных...