#Мениск — это хрящевое образование в коленном суставе, выполняющее роль “амортизатора” и стабилизатора между бедренной и большеберцовой костями. В каждом колене находится два мениска: внутренний (медиальный) и внешний (латеральный). Мениски помогают равномерно распределять нагрузку, смягчать удары, защищают суставной хрящ от износа и обеспечивают устойчивость коленного сустава. Как сохранить мениски здоровыми? 1. Избегайте перегрузок и резких движений Особенно при занятиях спортом старайтесь избегать скручивающих и чрезмерных нагрузок на колени...