Один из самых рабочих способов помочь колену не связан ни с массажем самого сустава, ни с упражнениями на ноги. Он связан с дыханием. Коленный сустав соединяет бедренную и большеберцовую кости. Но головки этих костей не соответствуют друг другу строго — между ними нужна прокладка. Именно ей и служит мениск — две полукруглые сухожильные структуры, которые заполняют пространство между костями. Почему было не сделать сразу идеально подходящие поверхности? Потому что колено работает в двух режимах. Когда...

Дорогие друзья и уважаемые коллеги! Мениски. Что это за монстр такой, признаться за свою жизнь я прошёл стадию переосмысления их роли в организме человека. Когда мы учились в институте, нам особо не говорили про них, а функция сводилась к амортизации. А теперь, если подумать, амортизатор должен полностью закрывать покровный хрящ, а мениск только по периметру располагается и минимально участвует в амортизации. Опять доктрина поменялась. В структурном плане сколько раз я его трогал руками, щупал инструментом,...