Меня всё бесит! Всё раздражает! И что с этим делать? Как эффективно бороться с раздражением, которое вызывают окружающие люди, и вообще, способы борьбы с раздражительностью? По сути дела, раздражение – это слабая агрессия, не выраженная вербально (или выраженная незначительно)...

Состояние, которое многие описывают словами «меня всё раздражает», в последние годы становится одним из наиболее частых поводов для обращения к психологу. При этом человек редко сразу формулирует это как эмоциональную проблему. Чаще звучат более простые и прямые фразы: «я стал слишком нервный», «меня выводят из себя мелочи», «я срываюсь на близких, хотя не хочу этого». Внутри этих слов, как правило, скрывается не агрессия как личностная черта, а накопленное психоэмоциональное напряжение, с которым человек долгое время пытается справляться самостоятельно...