Утро — это маленькая версия понедельника. Кажется, что вот только лег спать, а уже надо вставать. Будильник орет как предатель, кот требует еду, а тело договаривается с душой — «еще пять минут». Мы все знаем, чем это заканчивается: опоздание, кофе на бегу и обещание «завтра точно лягу раньше». Но завтра — снова ночь, YouTube и короткое «еще одно видео, и спать». Так день за днем. Поэтому сегодняшняя подборка — для тех, кто каждое утро проходит квест под названием «проснуться человеком». Посмеемся вместе и, может быть, встанем завтра хотя бы с третьей попытки...

Привет от Сони! Сегодня я подготовила десяток мемов про режим сна, сов и хроническую бессонницу, которой меня саму наградила природа. А в качестве бонуса я поделюсь с вами записями из моего дневника — я проводила эксперимент по восстановлению режима сна, основанный на 2 фактах: для формирования привычки нужен 21 день + для восстановления режима сна необходимо просыпаться в одно и то же время. P.S. В конце всех ждёт виртуальная вкусняшка Кто сегодня не спал, тот проиграл. Поехали! У меня бессонница и ужасный режим, поэтому я решила попробовать его восстановить...