Ко мне регулярно приходят люди с распечаткой из интернета в руках: "Прочитал, что мемантин лечит деменцию, помогает при тревоге и вообще прокачивает мозг. Правда?". И вот тут начинается самое интересное, потому что мемантин - препарат, который одновременно недооценивают, переоценивают и применяют совсем не так, как написано в инструкции. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT). В своей практике я вижу мемантин в двух ролях: как честного работягу при болезни Альцгеймера и как спорного помощника в психиатрии...

Магний для чего нужен организму каждый день: он расслабляет нервную систему, помогает сердцу держать ровный ритм, отпускает мышцу после сокращения, участвует в добыче энергии из еды и в разборе жира. Кальций мышцу сжимает — магний разжимает. Когда магния мало, тело живёт в режиме сжатой пружины: мышцы в спазме, голова в тревоге, сон рваный. Признаки дефицита обычно бытовые и знакомые: ночные судороги в икрах, дёргающееся веко, трудное засыпание и поверхностный сон, тревога на ровном месте, раздражительность, вялый кишечник, тяга к сладкому, вес стоит намертво при честном питании...