Мелатонин - гормон, вырабатывающийся в шишковидной железе и обладающий множеством регулятивных функций. Основная его функция - функция хронобиологического регулятора. При помощи мелатонина организм понимает, когда нужно запускать стимулирующие каскады биологических реакций, то есть проснуться, а когда нужно заснуть, то есть запустить седативные каскады. Стимуляция рецепторов МТ1 и МТ2 от мелатонина регулирует наше циркадное время восприятие. Это является дополнительным сторонним процессом, но в целом на эффективность решения проблем со сном не влияет...

Что такое мелатонин и зачем люди его пьют Мелатонин — это гормон, который вырабатывается шишковидным телом — небольшой железой в мозге. Его производство увеличивается вечером с наступлением темноты. Это ориентирует внутренние часы организма и способствует засыпанию: температура тела понижается, человек чувствует сонливость. Организм большинства людей самостоятельно вырабатывает нужное количество мелатонина. Но многие начинают пить средства с этим гормоном, как только чувствуют, что не могут заснуть быстро и крепко...