Мучаясь от сломанного режима сна или бессонницы, многие прибегают к употреблению мелатонина. Видят этакую «кнопку сон». В моём окружении много кто пьет эти таблетки и радостных возгласов я не слышу. У кого-то стали сны страшные, кто-то уснуть не может, кто встает разбитый, кто-то ночами в туалет бегает, а головные и желудочные боли у каждого второго. И это натолкнуло меня разобраться в действии этих таблеток. Исследования сильно удивили. Мелатонин и вправду опасен. Если вдруг не знаете, то мелатонин – это гормон сна...

Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...