Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...

Мелатонин — это нейрогормон, естественным образом вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом) головного мозга. Вещество продуцируется в ответ на темноту. Мелатонин для сна в форме лекарственных препаратов — это синтетический аналог нейрогормона с формулой, повторяющей естественную. Принцип действия В течение дня шишковидная железа остается неактивной. С приходом вечера свет, попадающий на сетчатку глаз, тускнеет. Это становится сигналом для активации рецепторов МТ1 и МТ2 и секреции мелатонина. Высвобождение вещества происходит постепенно, благодаря чему приходит сонливость...