Мелатонин - можно ли принимать долго
МЕЛАТОНИН - как принимать правильно, как подобрать дозировку!
Мелатонин - это гормон, который вырабатывается в нашем организме, он регулирует цикл сна и бодрствования, то есть время когда вы засыпаете и когда просыпаетесь.
Можно ли принимать мелатонин каждый день и не вреден ли он?
Вокруг мелатонина сложилось два противоположных мифа: одни считают его безобидной «витаминкой для сна», другие — чуть ли не опасным гормоном. Истина, как обычно, где-то посередине. Короткий ответ: краткосрочный...