Мелатонин давно занимает прочное место на полках аптек как популярная добавка для улучшения сна. Однако, несмотря на его доступность и распространённость, мелатонин не является безобидным средством. В этой статье мы расскажем возможные причины, почему мелатонин может вам не помочь, и о побочных эффектах от его использования. В таблетках находится синтетический аналог гормона, который вырабатывается шишковидной железой. Обещают, что он может регулировать циркадные ритмы организма, помогая заснуть и проснуться вовремя...