Самый лучший телефон тот, что лежит у вас в кармане — факт, но прежде чем он там окажется, вам предстоит сделать выбор, который легче, чем может показаться изначально. Эти четыре пункта помогут понять, какой смартфон станет лучшим осенью 2025 года, а я поделюсь опытом использования моделей разных производителей от себя и коллег по сервису. Оставим за бортом Samsung Galaxy S24 Ultra и S25 Ultra, потому что те, кто осознанно выбирают флагман, не нуждаются в советах. Эти смартфоны хороши почти во всём (кроме времени работы), но если чуть занизить цену, то вариантов становится больше...

Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...