Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...

Мелатонин долго считался самым безопасным снотворным: его принимали как витамин, советовали друг другу и покупали без опасений. Продажи росли так стремительно, что за четыре года увеличились почти втрое. Но новое крупное исследование поставило под сомнение безусловную безопасность его длительного применения и заставило врачей и пациентов пересмотреть отношение к этому препарату. В 2024 году маркетинговое агентство DSM Group, отслеживающее тенденции в маркетинге фармацевтической продукции на российском рынке, удивило всех...