Мелатонин называют гормоном сна, но его функция значительно шире. Он отвечает за процессы в эндокринной системе и руководит суточными биоритмами человеческого организма. Вырабатывается исключительно в ночное время, без исключений, отсюда и название. Поговорим о важности гормона, о том как вырабатывается и как помочь организму, если происходят нарушения, связанные с ним. Как вырабатывается Процесс вырабатывания происходит в головном мозге, за его формирование отвечает шишковидная железа. Чтобы гормон начал вырабатываться, важна темнота...

Мелатонин - это гормон, который играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов, особенно сна и бодрствования. Он вырабатывается в основном в шишковидной железе (эпифизе) головного мозга и отвечает за множество функций, которые могут существенно влиять на наше здоровье. КАК ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН? Выработка мелатонина начинается с аминокислоты триптофана, который через несколько превращений в серотонин и потом в мелатонин попадает в кровь. Этот процесс активно происходит ночью, когда уровень...