Мелатонин - это гормон, который вырабатывается шишковидной железой и регулирует ритмы сна и бодрствования. В норме, с наступлением сумерек, мелатонин вызывает сонливость, поэтому его называют "ночным гормоном" или "гормоном сна"...

Гормон мелатонин не зря называют “сверхгормоном”. Он играет чрезвычайно важную роль в организме, контролируя его физиологические функции. Мелатонин широко распространён в природе и вырабатывается не только у людей, но и у растений, грибов, животных и даже у одноклеточных организмов...