Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия.    Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлена.    Мелатонин появляется в организме человека по нескольким путям:    естественным образом вырабатывается организмом,  поступает вместе с некоторыми продуктами питания.    Выработка мелатонина в организме    Мелатонин вырабатывается...

Что такое мелатонин или гормон сна. Когда он вырабатывается в организме и за что отвечает. К чему может привести дефицит гормона сна и как возобновить нормальный уровень мелатонина. Мелатонин или, так называемый гормон сна был открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Бузеном Лернером. Назван он гормоном сна потому, что во время пребывания человека во сне его концентрация увеличивается. Пик роста происходит с момента засыпания до двух часов ночи, а к пяти утра — концентрация резко падает...