Польза мелатонина: как этот гормон помогает организму Хэштеги: #Мелатонин #Сон #Здоровье #Антиоксиданты #ИммуннаяСистема #Стресс #ЦиркадныеРитмы #КачествоСна #ЗдоровыйОбразЖизни Мелатонин — это гормон, вырабатываемый эпифизом, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования. В последние годы мелатонин стал популярным дополнением для улучшения качества сна и общего состояния здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные преимущества мелатонина и его воздействие на организм. 1...

Приветствую вас, любители разобраться в тонкостях здоровья! Сегодня поговорим о веществе, которое у всех на слуху, но о котором знают на удивление мало. Мелатонин — это не просто «таблетка для сна» из путешествия, а настоящий дирижер оркестра под названием «ваши биологические часы». Давайте разберемся, как работает этот удивительный гормон и когда его помощь может быть необходима. Представьте, что в вашем мозге есть крошечный дирижер — шишковидная железа размером с горошину. С наступлением темноты она берет в руки свою волшебную палочку и начинает вырабатывать мелатонин...