Что такое мелатонин и какие преимущества получает человек, когда этот гормон вырабатывается у него по графику - узнайте в статье Всем привет! Возвращаемся к образовательно-познавательной части и сегодня поговорим про гормон/нейромедиатор мелатонин, а заодно и сон зацепим. Ставьте ваши сердца, начнем с самого начала. Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в эпифизе из серотонина в темное время суток, основной задачей которого является регуляция качества сна. Прежде чем пойдем дальше, давайте...

Мелатонин - это гормон, который играет ключевую роль в регуляции биологических ритмов, особенно сна и бодрствования. Он вырабатывается в основном в шишковидной железе (эпифизе) головного мозга и отвечает за множество функций, которые могут существенно влиять на наше здоровье. КАК ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ МЕЛАТОНИН? Выработка мелатонина начинается с аминокислоты триптофана, который через несколько превращений в серотонин и потом в мелатонин попадает в кровь. Этот процесс активно происходит ночью, когда уровень...