Что такое мелатонин и какие преимущества получает человек, когда этот гормон вырабатывается у него по графику - узнайте в статье Всем привет! Возвращаемся к образовательно-познавательной части и сегодня поговорим про гормон/нейромедиатор мелатонин, а заодно и сон зацепим. Ставьте ваши сердца, начнем с самого начала. Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в эпифизе из серотонина в темное время суток, основной задачей которого является регуляция качества сна. Прежде чем пойдем дальше, давайте...

Мелатонин – гормон, который вырабатывается в шишковидной железе. Он просто необходим при здоровом образе жизни. Этот гормон необходим, чтобы сон был спокойным, глубоким и, собственно, здоровым. Есть медицинский мелатонин, но мы о нем не будем говорить...