Interfax-Russia.ru - Гормон мелатонин - главный регулятор наших "внутренних часов", от которого зависит качество сна, уровень энергии и общее самочувствие. Читайте также: Сон и здоровье: что происходит с организмом человека, пока он спит Мелатонин - гормон, который вырабатывается в шишковидной железе (эпифизе), небольшом органе в центре мозга. Его главная задача - передавать организму информацию о времени суток и создавать условия для его отдыха и восстановления. Мелатонин называют "гормоном сна", поскольку его уровень резко возрастает именно с наступлением темноты и остается высоким всю ночь...