Мелатонин является не только гормоном сна, но также участвует во многих метаболических процессах организма, связанных со сменой дня и ночи. Мелатонин является производным серотонина и образуется в эпифизе, в поджелудочной железе, печени, сетчатке глаза, мозжечке, щитовидной железе, а также в клетках желудочно-кишечного тракта (EC-клетки), в которых содержится до 95 % всего эндогенного серотонина — предшественника мелатонина, нейроэндокринных клетках воздухоносных путей, лёгких, в корковом слое почек...

Здоровый сон для организма лучше любых лекарств. Однако, в современном ритме жизни не всегда удается выспаться или же наоборот, долго не получается уснуть. Решить эту проблему может гормон мелатонин, который присутствует и в некоторых продуктах и выпускается отдельными препаратами. Что это за гормон и как его нужно принимать? Мелатонин: что это за гормон? • Мелатонин помогает быстрее заснуть и избавляет от дневной сонливости • Благотворно действует на нервную систему • Снижает нервозность • Укрепляет иммунитет Кроме того, мелатонин влияет на вес...