Почему «просто отдохнуть» не помогает, если у вас выгорание (и что делать вместо этого)
Помните наш прошлый разговор? Мы нашли у вас 4-5 галочек в чек-листе. Вы выдохнули: «Ага, это выгорание, а не лень». И, скорее всего, подумали: «Ну ладно, возьму выходные, отосплюсь — и порядок». Я вас прекрасно понимаю. Так работает привычка: устала — отдохни. Но давайте сразу, честно. Вы уже пробовали «просто отдохнуть». Может, даже брали отпуск. И что? Вернулись ещё более разбитой? А в первый же рабочий день снова накрыло? Это не вы виноваты. Это выгорание устроено хитрее, чем обычная усталость...