Напряжение в шее и плечах — это не просто «затекло» после долгого дня. Это состояние, когда мышцы шеи и плечевого пояса перестают расслабляться даже тогда, когда вы отдыхаете. Мышца устроена просто: сократилась — отпустила. Работает — отдыхает. Но когда она держится в тонусе часами, а то и днями, происходит сбой. Врачи называют это хроническим мышечным напряжением, или гипертонусом. Мышца остаётся «зажатой» без вашего сознательного участия — вы её не напрягаете, а она всё равно натянута, как струна...